新手媽媽看這篇準沒錯!
第一次帶寶寶出門，最常遇到的問題就是：「媽媽包到底要裝什麼？」
媽媽包不只是裝寶寶用品的包，更是媽媽在外出時的行動後援基地。只要準備齊全，就能從容應對寶寶臨時的各種需求，也能減少手忙腳亂的焦慮感。
一般來說，媽媽包會同時放置寶寶的必需品，以及媽媽自己的額外用品。以下幫新手媽媽整理出媽媽包必備的 9 大內容物，外出一趟也能安心又有條理。
 

媽媽包必帶10大內容物清單

(1)尿布、濕紙巾、防水尿布墊
尿布是外出時消耗最快的用品，建議依外出時間準備足夠數量，並多帶 1～2 片以防萬一。
搭配濕紙巾與防水尿布墊，不論是在車上、公共空間或育嬰室，都能乾淨又方便地幫寶寶換尿布。
(2)奶粉、奶瓶、保溫瓶
為了隨時滿足寶寶的喝奶需求，媽媽包中一定要準備奶粉、奶瓶，以及裝有熱水的保溫瓶。
這樣不論在任何時間、任何地點，都能快速幫寶寶泡奶，不手忙腳亂。
(3)寶寶零食
適合已開始副食品或點心階段的寶寶。
像是米餅、優格餅等小零食，可以在寶寶肚子餓、等餐或情緒不穩時，先墊墊胃、安撫情緒，是外出時的好幫手。
(4)寶寶餐具
外出時準備合適的寶寶餐具非常重要，除了衛生考量，也能讓餵食更安全。
可依寶寶年齡攜帶水杯或學習杯、一次性餐具或嬰兒專用餐具，並選擇柔軟、不傷口的副食品餐具。
另外，也可準備拋棄式圍兜或防髒吸盤圍兜，避免進食時弄髒衣物與周圍環境。
(5)奶嘴
奶嘴能給寶寶安全感，特別是在陌生環境或吵雜場合時，有助於安撫寶寶情緒，是許多媽媽外出時的必備小物。
(6)替換衣物（衣服、圍兜、奶巾、背心）
吐奶、流口水、尿布側漏都是育兒日常。
建議準備一套以上的替換衣物，包含衣服、圍兜、奶巾、背心等，讓寶寶隨時保持乾爽舒適。
(7)玩具
小型、輕量的玩具能有效轉移寶寶注意力，
不論是排隊、等車或用餐時，都能幫助寶寶保持好心情，也讓媽媽輕鬆不少。
(8)基礎護理用品
像是 OK 繃、酒精棉片、嬰兒外用藥膏等，
可以應付寶寶輕微擦傷、蚊蟲叮咬或皮膚不適，是媽媽包中不可或缺的安心備品。

(9)媽媽的替換衣物
寶寶吐奶、灑水時，常常「連媽媽一起中標」。
準備一件輕薄的替換衣物，能讓媽媽在外出時多一份安心與從容。
(10)媽媽的日常用品
包含防曬乳、飲用水、簡單食物或小點心。
照顧寶寶之餘，也別忘了補充自己的體力與水分，媽媽狀態好，育兒旅程才更順利。

📌 貼心提醒
由於媽媽包內容物多、種類雜，建議選擇容量較大、隔層與收納袋口充足的媽媽包，才能快速找到需要的物品，減少翻找時間，外出更從容。